Stories from the Mall

صبح کا ناشتہ صحت بخش بنانے کے لیے اوٹ میل (جئی کا دلیہ) اور بارلے میل (جو کا دلیہ) دونوں ہی بہترین سپر فوڈز مانے جاتے ہیں۔ لیکن جب بات وزن کم کرنے، کولیسٹرول گھٹانے، اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کی ہو، تو جدید سائنس کس اناج کو برتر قرار دیتی ہے؟ اس تفصیلی سائنسی موازنے میں جانیے کہ آپ کی صحت اور فٹنس کے اہداف کے لیے کون سا دلیہ سب سے زیادہ مفید ہے اور پاکستان میں خالص اناج کہاں سے دستیاب ہے۔